Тульский фельдшер Анастасия Заварзина рассказала, как избежать зимних травм и что делать, если холод всё-таки победил.
7 шагов профилактики:
- Свободная обувь: тесные ботинки нарушают кровоток, ускоряя замерзание.
- Многослойность: воздух между одеждой держит тепло лучше шубы. Верхний слой должен быть влагостойким.
- Никакого металла: снимите украшения — они мгновенно остывают и могут травмировать кожу.
- Сытный обед: голодный организм быстрее теряет тепло.
- Отказ от курения: никотин сужает сосуды, повышая риск обморожения.
- Защита лица: используйте жирный крем, шарф и шапку.
- Запасная одежда: держите при себе сухие варежки и носки на смену.
Симптомы и действия
Если вы чувствуете жжение, онемение или видите, что кожа побелела — это первые сигналы беды. Появление пузырей говорит о тяжелой травме.
- При легком обморожении: согрейте участок теплом рук или шерстяной тканью, наложите ватно-марлевую повязку с изолирующим слоем (клеенкой).
- При сильном поражении (отеки, синюшность): нельзя течь и массировать кожу! Наложите термоповязку, обездвижьте конечность картоном и дайте теплое питье.
Важно: Если вы увидели на улице нетрезвого человека, вызовите скорую помощь. Это спасет ему жизнь.
